Pik-pak meleg és tartalmas reggelit tehetünk az asztalra pár evőkanál zabpehelyből. Erre kitűnő példa a zabkása, amit sokan hidegen vagy nyersen fogyasztanak, ám megfőzve, fűszeresen igazán jó indítása lehet a napnak még melegen elfogyasztva. Minél puhább, finomabbra őrölt a…